Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Meditationstips! Jag balanserar mitt hjärtchakra med en bodymist

Jag måste tipsa er om en superhärlig spray som jag kom i kontakt med första gången under min gravidyogakurs på Altromondo (mina tankar om kursen hittar du här). Det är en balanserande mist från Aveda som min yogalärare Jennie sprayade i rummet inför avslappningen. Sprayen ingår i en serie med dofter för kroppens sju chakran (som kan beskrivas som energicenter placerade i en linje från ryggslutet upp till toppen av huvudet). Varje chakra är kopplat till olika medvetandenivåer, kroppsdelar och -funktioner, känslomässiga och andliga egenskaper, element och färger.

Min favorit är Chakra 4 Balancing Body Mist Harmony som hjälper till att balansera det fjärde chakrat, hjärtchakrat (eller Anahata chakra på sanskrit), som är centrum för sympati, empati, sinnesro och förmågan att öppna upp för kärlek. Doften är en mix av olika eteriska oljor som sandelträ, mandarin och palmarosa och jag älskar den! Nu har jag köpt en egen flaska som jag sprayar lite lätt på mig själv och i rummet inför mina meditationsstunder – eller ovanför kudden när jag ska sova.

Jag funderar skarpt på att ha med den i väskan för att använda i bullret på tunnelbanan, på trånga bussar och andra stressiga ställen. Men det är kanske liite overkill…

18 dagar kvar och den officiella nedräkningen börjar – NU!

Den här veckan har verkligen bjudit på det mesta i form av känslor, tankar, humörsvängningar, avslut och nystarter. Med andra ord, ett enda virrvarr som jag nu, så här på söndagseftermiddagen, börjar landa i så smått. Jag jobbade min sista dag som teamledare på Metro Mode-redationen i fredags och även om jag kommer tillbaka till världens bästa team, så dröjer det ett bra tag. Overkligt! Mina fina kollegor fixade en mysig hejdå-fika och lilla pyret i magen fick en illgrön tusenfoting och en förvaringspåse som såg ut som en groda i matchande färg. Så gulliga (både presenterna och kollegorna ❤️).

Efter jobbet bar det av till stadshuset för att tillsammans med hela familjen och släkten fira min moster som blivit utsedd till hedersdoktor vid Karolinska Institutet och som under mycket pampiga former tog emot sin doktorshatt på fredagseftermiddagen. Det finns ingen som är mer värd denna ärofyllda titel! För en stund sedan vinkade vi av mina föräldrar som reser tillbaka till Jämtland i kväll och därmed är helgens firanden över och jag fick precis en påminnelse av min klocka om att jag från och med i morgon är föräldraledig. Ahhh! Hur gör man? Det är 18 dagar till BF och nu ska jag alltså varva ner och förbereda mig inför nästa fas i livet. Snälla säg att ni hänger med!

Då, nu och framtid: Här är mina affirmationer för maj

Jag vaknade i morse och kände mig ur gängorna, någonting gnagde men jag hade svårt att sätta fingret på vad. Vädret var grått och regnigt (inte en anledning till att vara på dåligt humör, men det gjorde nog inte saken bättre) och jag kände mig trött, obekväm och ja, ur gängorna. Kan inte riktigt förstå att det redan är maj, att vi snart ska få barn och att jag bara har tre arbetsdagar kvar innan mammaledigheten. Tror att allt går lite för fort just nu för att jag ska hinna med i tankarna (som den oxe jag är). Å ena sidan gillar jag omväxling, förnyelse och utveckling – men blir samtidigt stressad när jag känner att jag tappar kontrollen. Och det är ju precis det jag gör nu.

Hur gärna jag än vill så måste jag bara inse att jag inte kan styra när bebisen väljer att titta ut, hur tiden som småbarnsförälder blir eller ens hur jag kommer att känna när jag går från jobbet på fredag. Jag vet att det är helt naturligt att känna så här och att det snarare vore konstigt om jag inte alls funderade över de kommande förändringarna, och jämfört med hur jag tidigare virrade bort mig helt när svåra tankar dök upp så försöker jag numera att sätta dem i perspektiv.

The Universe has your back (min favoritbok som jag bland annat skrivit om här) har en tillhörande kortlek med Gabby Bernsteins affirmationer ur boken. Jag brukar dra ett kort när jag behöver extra vägledning och stöd – och låter även mina kära kollegor få lite spirituell guidning några gånger i veckan. De som går förbi redaktionen just då undrar nog vad vi, mycket stämningsfullt, står och läser för varandra…

Hur som helst! I morse behövde jag alltså en extra dos Gabby och surfade in på hennes blogg där hon precis gjort en kortdragning för maj månad med ett kort som representerade det som varit, ett för det som är just nu och ett för det som är på gång. Du hittar inlägget här! Jag blev inspirerad och plockade fram kortleken för att dra mina egna tre kort:

Kort 1: Past experiences
”The moment I realign with love, clear direction is presented to me.”

Kort 2: The present moment
”I create mindful moments throughout the day, reminding myself that I am love and miracles are natural.”

Kort 3: What we want to be, step into and create in the future
”In any moment I can surrender to the powerful presence of love through prayer, contemplation and stillness.”

Det första kortet är precis det jag har jobbat med de senaste månaderna; att försöka se på situationer, mig själv och andra ur ett kärleksfullt och välkomnande perspektiv i stället för med rädsla och begränsningar. Det som är just nu, det andra kortet, är en viktig påminnelse för mig att fortsätta på samma bana och att vara mer här och nu – mindful moments – i stället för att oroa mig över det som kommer att hända. Miracles are natural, jag älskar den synen på livet. Det tredje kortet känns verkligen mitt i prick för hur jag ska landa i övergången från att jobba till att bli mamma, genom contemplation and stillness. 

Efter kortdragning, fönstertvätt (jippie, nu ser vi ut igen) och stadsbesök med lunch är jag på bättre humör igen. Och nu har solen till och med tittat fram, klyschigt eller hur! Hoppas att ni haft en fin Valborg och första maj ❤️.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!