Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Välkommen till världen Leonardo!

Två veckor över tiden och en drygt två dygn lång förlossning – och det var självklart värt all väntan och alla jobbiga timmar.

Klockan 14.58 den 10 juni fick vi äntligen träffa vår lille 54 centimeter långa kille på 3,9 kilo för första gången. Nu är han en dag gammal och jag är överväldigad av alla känslor jag redan hunnit känna. Han är det finaste som finns.

Säg hej till lille Leonardo Sunding-Severinson!

Jag berättar mer senare, tills vidare fortsätter vi att njuta av bebisbubblan. Jag är mamma, kan inte förstå att det är sant!

Dagens tidsfördriv! 50 frågor om mig

Medan pyret fullkomligt äger i tävlingen ”vem kan stanna kvar i magen längst” (bf + 13, snyggt jobbat) passar jag på att svara på ett gäng frågor om mig själv. Norpade listan hos Joanna (som också bloggar här på Metro Mode) som i sin tur hittat den hos Emma Svensson. Jag gillar att läsa sådana här inlägg hos andra bloggare så förhoppningsvis tycker ni det är kul att se vad jag svarar.

Foto: Kajsa Göransson

1. Vem litar du på?
Först och främst min närmaste familj och vänner, men jag gillar att vara en person som hellre litar en gång för mycket på andra än att automatiskt tro det värsta.

2. Vart skulle du vilja vara just nu?
På BB, med en liten ljuvlig bebis på mitt bröst. Snart, snart!

3. Favoritstad?
Stockholm, London och New York. Jag vill även slänga in Paris, men har inte varit där tillräckligt mycket för att kunna säga att den matchar de andra tre.

4. Vilket är ditt favoritnummer?
13, eftersom det är ett klassiskt otursnummer. Bättre att försöka vända det negativa till något positivt. Käckt va? Haha.

5. Vad var det senaste du åt?
Havregrynsgröt med havremjölk och färska blåbär och hallon plus en mini-croissant. Bra nationaldagsfrukost!

6. Om du var en krita, vilken färg skulle du vara då?
Ljusblå. Det skulle vara fint att bli målad som en glad himmel.

7. Hur är vädret just nu?
Soligt, lite kyligt här på balkongen ännu så länge men jag tror att det blir en ganska varm dag i dag också.

8. Vem var den senaste personen du pratade i telefon med?
En barnmorska på Danderyds sjukhus, hon skrev upp mig på listan för att bli igångsatt på fredag. ”Bara” två dagar kvar nu, om inte den lille får för sig att sätta igång det hela själv.

9. Vad är det första du ser hos det motsatta könet?
Hållningen – en pigg hållning med pondus är snyggt. Men det som ofta fångar mig mest är rösten.

10. Vad har du för skostorlek?
40-41 i de allra flesta skor. Har av någon dum anledning alltid haft komplex för mina ”stora och fula fötter”. En sån där irrationell grej som har följt med sen jag var liten och som är svår att jobba bort.

11. Favorit tv-program?
Sommar och Jul med Ernst! Älskar Ernst!

12. Har du några syskon?
Tre snygga, smarta och härliga typer! Lillasyster Josefin, lillebror Joakim och storebror Jonas. Japp, vi heter alla på J. (Och det var såklart en av anledningarna till att jag letade efter en man på J att gifta mig med, hehe).

13. Längd?
1,65.

14. Hårfärg?
Gyllenbrun (typ) men är i grunden blond. Trivs så bra i min mörkare hårfärg! Tänk att det kan ta 29 år att hitta rätt.

15. Ögonfärg?
Blå.

16. Använder du kontaktlinser?
Ja, för utan linser eller glasögon ser jag inte speciellt mycket. Fick glasögon redan som tvååring och gick över till att främst använda linser när jag var 13 år. Första gången jag skulle stoppa in linserna själv tog det 45 minuter. Stackars ögon. Men övning ger färdighet!

17. Favorithögtid?
Julen, helt klart! Vill helst börja julpynta och spela Josh Grobans julskiva (bästa skivan någonsin) redan i november. 

18. Favoritmånad?
Maj! Min födelsedagsmånad, våren är kommen och sommaren väntar. Hade pyret fötts på utsatt tid så hade det även varit hans månad, men men. Juni är inte så dum den heller…!

19. Har du gråtit någon gång utan anledning?
Tror alltid att man gråter av en anledning även om anledningen kan vara svår att sätta fingret på. Senast i lördags bröt jag ut i hejdlös gråt när jag hörde Ted Gärdestads ”För kärlekens skull”. Jag längtade så mycket efter bebisen och fick för mig att han aldrig skulle komma ut.

20. Vilken var den senaste filmen du såg?
Kollar en hel del Netflix och annat just nu. Var i stort behov att bara koppla bort hjärnan och skratta, och då var ”Bridesmaids” ett klockrent val.

21. Favoritdag på året?
Man skulle kunna tro att det är julafton, men det bästa med julen är dagarna inför tycker jag. Min födelsedag är en himla bra dag men den kommer att få väldigt stark konkurrens av dagen då pyret föds. Det blir bästa dagen av alla år.

22. Är du för blyg för att fråga ut någon på dejt?
Nej, jag har alltid haft inställningen att om det är någon jag vill ha så ser jag till att få honom. Kaxigt va, haha! Men det är juevigheter sen dejting med nya killar var aktuellt för min del. I dag bjuder jag såklart bara ut världens bästa make och det är jag definitivt inte för blyg för (vad konstigt det vore).

23. Kan du stå på huvudet (utan att luta dig mot en vägg)?
Nopp! Den här yogin har en fobi för allt som har med stå på huvudet, kullerbyttor etcetera att göra.

24. Kramar eller kyssar?
Kyssar är ju himla trevligt.

25. Choklad eller vanilj?
Svårt! Känslan i dag är vanilj.

26. Har du tatueringar?
Nej, men jag skulle vilja ha en liten typ på handleden eller liknande.

27. Vad lyssnar du på just nu?
Fågelkvitter från innergården.

28. Är du kär i någon kändis?
Nej men de två killar jag kan minnas att jag gillat mest som yngre är Ben Affleck (när han spelade i Pearl Harbour för 100 år sen) – och Amit Paul i A-Teens, hehe. Minns ni honom?

29. Vilka böcker läser du just nu?
Roslings ”Factfulness”, en tankeväckande och viktig bok som ALLA borde läsa!

30. Piercingar?
Fem hål i öronen, två i det ena och tre i det andra.

31. Favoritfilmer?
”Forrest Gump” är en film jag måste se om snart igen. Tom Hanks är en fenomenal skådis tycker jag.

32. Favoritsport?
Utförsåkning! Åker tyvärr inte så ofta längre men tävlade i alpint när jag var liten. Älskade super G eftersom det gick undan och var alldeles lagom tekniskt.

33. Vad gör du just nu?
Dricker kaffe och skriver de här svaren. Snart ska jag och min lilla familj; John, Bamse och pyret, göra en nationaldagsutflykt. Det blir antagligen en glass i solen på något trevligt ställe. Noll procent ansträngning men härligt tidsfördriv. Vill att tiden ska gå jättefort nu.

34. Smöriga, naturella eller saltade popcorn?
Saltade. ”Lärde” mig för ett tag sen att poppa riktigt goda popcorn på spisen, tidigare har jag mest micropoppat. Popcorn är min favorit bland salta snacks. Har alla i intresseklubben antecknat? Fint, då går vi vidare. 🙂

35. Hundar eller katter?
Vill påstå att jag är både hund- och kattmänniska, men hjärtat klappar såklart extra mycket för min vovve Bamse.

36. Favoritblomma?
Dahlia. 

37. Har du blivit påkommen med att göra något du inte får göra?
Eeh ja, det måste jag ju ha blivit – men kan inte komma på något bra exempel.

38. Har du en bästa kompis av det motsatta könet?
Jag har kompisar av det motsatta könet men ingen som jag kallar för min ”bästa kompis”.

39. Har du älskat någon någon gång?
Ja, absolut.

40. Vem vill du träffa just nu?
Lättaste frågan hittills: Vår bebis!!

41. Är du fortfarande vän med folk från skolan?
Ja, från grundskolan har jag min bästis Sara som jag hängt ihop med sen jag var två år (!) och har även finfina vänner från gymnasiet.

42. Hur imponerar man på dig om man är kille?
Oavsett kön så blir jag imponerad av personer som bjuder på sig själva, ser andra människor och som är genuina djurmänniskor.

43. Gillar du att flyga flygplan?
Njae, varken ja eller nej. Jag gillar att komma fram till destinationen, men själva flygandet är inte någon favorit. 

44. Höger- eller vänsterhänt?
Vänster, men i perioder får jag för mig att jag ska lära mig att skriva med högern också. Det går sådär. 

45. Hur många kuddar sover du med?
Just nu fyra. Två under huvudet, min stora gravidkudde och en extra som stöd för ryggen. Jag bygger en liten koja runt mig varje kväll.

46. Saknar du någon?
Än en gång, min bebis. Tänk att man kan sakna någon man aldrig ens träffat.

47. Lyssnar på radio?
I bilen brukar vi lyssna på en salig blandning av P1, P3, Lugna Favoriter och Mix Megapol.

48. Bästa beslutet du har gjort i år?
Att bli mindre dömande mot andra människor. Att i situationer där jag tycker att en annan person tänker och gör helt fel, försöker jag sätta mig in i varför hen agerar på det sättet. Det funkar inte varje gång, men ofta – och det är en process jag jobbar med nästan dagligen.

49. Sämsta beslutet i år?
Har med handen på hjärtat inte tagit något beslut som varit så ”dåligt” att jag minns det. Men de gånger, utan något konkret exempel, som jag tänkt att jag vill föra fram en åsikt och sen tvivlat på om jag verkligen ska – det är generellt väldigt dåliga beslut.

50. Din senaste nerladdade app?
En värktimer, bra att ha när det drar igång…

Graviduppdatering vecka 42: Kom ut!!

Jag börjar känna mig som en repig gammal skiva: Ny vecka, ingen bebis!

Nu har det gått elva dagar sen vårt beräknade datum och de har på många sätt känts längre än hela graviditeten upp till den punkten. I vanliga fall tycker jag alltid att tiden går så fort och gör mitt bästa för att ta vara på dagarna. Just nu är det helt tvärtom. Jag vill bara få tiden att gå så snabbt som möjligt, jag vill inte vänta mer nu.

Foto: Kajsa Göransson

Jag har hört om andra gravida som blivit helt tokiga och galet frustrerade av att gå över tiden och jag kan förstå att det blir så. Om vi säger så här, ni skulle inte vilja vara i mitt huvud just nu, haha…! Jag har, som så många innan mig, slagits av tankar som ”nehe, jag kanske inte var gravid ändå”,”jag kommer vara gravid för alltid” och ”han kommer aldrig att komma ut!!”. Jag kan vara glad ena sekunden för att i nästa stund brista ut i ohejdad hulkgråt. Däremellan fångar förnuftet mig och jag landar tillbaka i min lugna och kontrollerade grundinställning (som jag ändå vill tro fortfarande finns där).

Vi inledde helgen med ett ultraljud hos barnmorskan (en vecka efter bf), för att kolla att den lille har det bra där inne. Han verkar ha det alldeles för gott om du frågar mig! Jag försöker förklara att trots att han har all inclusive och 37 grader varmt i sin mjuka, vaggande säng så är det ganska härligt här utanför också… Hur som helst, ultraljudet visade bra mängd fostervatten, ett bukmått som varken tyder på en jättestor eller väldigt liten bebis och ett hjärta som pickade på så fint. Så skönt att få se! Att lilla pyret mår bra är såklart det viktigaste av allt.

Senast på fredag blir vi igångsatta, men jag hoppas – hoppas! – att det drar igång innan dess.

Sommarens godaste och enklaste snack är vattenmelon med lime

Okej, här kommer sommarens garanterat enklaste men också (vågar jag påstå) fräschaste och godaste snack, mellanmål, dessert. Eller frukost, lunch och middag – för jag skulle i alla fall kunna äta vattenmelon till varenda måltid. Speciellt med den här twisten som jag precis har upptäckt…

Vattenmelonbitar med lime!

Precis lika enkelt som det låter: Skär upp ett lass med vattenmelon, pressa lime över bitarna, spetsa med en gaffel rakt in i munnen och njut. Sött möter syrligt i en oslagbar kombo. Svårare än så behöver det inte vara!

Stärk fötterna för löpning och livet! Enkla fotövningar att göra när du borstar tänderna

De senaste åren har mina fötter krånglat på alla möjliga sätt. Jag har platta fötter och hallux valgus på både stortårna vilket, i kombination med andra faktorer, gett återkommande inflammationer och gjort musklerna svaga. Jag har verkligen insett hur viktigt det är att ta hand om sina fötter och jag brukar vara bra på att göra styrkeövningar och jobba mycket med rörligheten, men de senaste månaderna har jag kommit av mig. Jag vill ju kunna springa igen när bebisen är ute och kroppen har återhämtat sig så, samtidigt som jag påminner mig själv om att ta hand om mina fötter, skickar jag en uppmaning till er att hänga på.

Fotstyrkeövningar bygger en stark och stabil grund att stå på. Du som springer får ett starkare löpsteg, men oavsett om du är löpare eller inte så minskar risken att drabbas av rygg-, knä- och höftvärk eftersom svaga fötter kan leda till en snedbelastning som kroppen måste kompensera.

Våra fötter består var och en av 20 muskler, 26 ben, 33 leder och senor och ligament som ska fungera ihop när vi går, står och springer. Men trots den stora belastningen vi utsätter dem för så glöms fötterna lätt bort, medan vi tränar upp kondition, styrka och rörlighet i övriga kroppen.

Du kan lägga in fotträningen som en del av din övriga träning. På sommaren älskar jag att ta av mig skorna och springa några varv på en gräsplätt som en skön nedvarvning efter löppasset eller utomhusstyrkepasset. Då får fötterna möjlighet att verkligen jobba mot underlaget. Alla små muskler stimuleras, aktiveras och stärks. Det är dessutom mycket lättare att träna upp ett effektivt löpsteg när vi springer barfota, då fotisättningen naturligt hamnar längre fram på foten. Testa själv, det känns helt onaturligt att sätta i hälen långt framför foten när den inte skyddas av en dämpande sula.

Det bästa är att hitta en rutin där du gör några övningar varje dag, några minuter räcker. Under en period satte jag ett alarm som varje kväll påminde om att det var dags. Eller så passar du på att träna fötterna medan du borstar tänderna eller kollar på Netflix. Här är fyra övningar och en sekvens som du kan enkelt kan göra hemma!

1. Tåhävningar
Stå med händerna mot en vägg eller annat stöd. Tryck dig upp så högt som möjligt på tå och sedan ned, utan att sätta i hälarna i underlaget. Upprepa. Perfekt att göra medan du borstar tänderna!

2. Gå på tå
Med så raka ben som möjligt, variera mellan att gå på tårna, hälarna, fötternas insidor och utsidor. Små, korta steg framåt. Upprepa under 2 minuter.  

3. Gummibandsdrag för stortårna
En superbra övning för dig med hallux valgus, det vill säga snedställd stortåled där stortån pekar inåt mot de andra tårna. Sätt ett hårt gummiband runt stortårna och jobba med att långsamt dra stortårna ut och in för att få igång rörelse i leden. Ha gummibandet nära till hands när du ska kolla ett avsnitt av din favoritserie.

4. Skrynkla handduk
Greppa med alla tårna runt handduken, släpp och gör samma sak med nästa fot. Gå framåt tills handduken tar slut.

5. Jobba-igenom-hela-foten-sekvens
1. Sträck på tårna, håll kvar i fem sekunder och slappna sedan av. Upprepa 4–5 gånger på varje fot.

2. Flexa foten så att tårna pekar uppåt, håll kvar i fem sekunder och slappna sedan av. Upprepa 4–5 gånger på varje fot.

3. Knip med tårna, håll kvar i fem sekunder och slappna sedan av. Upprepa 4–5 gånger på varje fot.

4. Sära på tårna, håll kvar i fem sekunder och slappna sedan av. Upprepa 4–5 gånger på varje fot.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Evelina Andersson
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Mode
Paulina Forsberg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Mitra Javadi
Mode
Emma Danielsson
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Imane Asry
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson